Razkrivamo, kako premagati strah pred zobozdravnikom

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar zobozdravnica Mirjam Kovačič pojasnjuje, od kod izvira strah pred zobozdravnikom, kako ga lahko omilimo in zakaj je pomembno, da o njem spregovorimo. Govora je tudi o ustni higieni, ki je veliko več kot le vsakodnevno ščetkanje zob.

Če bi podkast raje poslušali, lahko to storite spodaj:

Za strahom se pogosto skriva več kot le bolečina

Čeprav večina ljudi najprej pomisli na bolečino, strokovnjaki opozarjajo, da je strah pred zobozdravnikom pogosto precej bolj zapleten. V njem se prepletajo strah pred bolečino, izgubo nadzora, neprijetnimi zvoki, vonji in negotovostjo: "Strah ni samo en. Je pravzaprav vozel različnih strahov. Ko nam jih uspe razčleniti in razumeti, smo že na dobri poti, da jih omilimo," pojasnjuje zobozdravnica.

Pri nekaterih se strah kaže z napetostjo in umikom vase, pri drugih z razdražljivostjo ali celo agresivnim vedenjem. Vsak človek ga doživlja drugače.

Kaj boste še slišali v tej epizodi?

• kako lahko glasba, podkasti in čepki za ušesa zmanjšajo nelagodje med posegom
• zakaj je pomembno, da zobozdravniku povemo, da nas je strah
• kako zobozdravnik prilagodi zdravljenje zelo prestrašenim pacientom
• kako pravilno čistiti medzobne prostore
• zakaj samo ščetkanje zob ni dovolj
• kako pogosto bi morali hoditi na preventivne preglede

Glasba, čepki za ušesa in pogovor lahko naredijo veliko razliko

Pomemben korak je, da pacient o svojih občutkih spregovori. Mnogi je sram priznati, da jih je strah, zato zobozdravnik pogosto opazi težavo šele skozi vedenje pacienta. "Čisto vsak reagira po svoje. Nista dva enaka in ni šolskega primera strahu pred zobozdravnikom. Nekateri zmrznejo, drugi postanejo nemirni, tretji želijo čim prej zapustiti ordinacijo," pravi sogovornica.

Pri posebej občutljivih pacientih lahko pomagajo preprosti ukrepi, kot so poslušanje glasbe ali podkasta med posegom, uporaba čepkov za ušesa, natančna razlaga postopkov in počasno napredovanje zdravljenja v tempu, ki ga pacient zmore.

Gostja opozarja, da je najpomembnejše narediti prvi korak. Pogosto je dovolj že prvi pregled, na katerem se oceni stanje in pripravi načrt zdravljenja. Prav odlašanje pa je tisto, ki težave največkrat še poveča.

Ustna higiena ni samo ščetkanje zob

Veliko ljudi meni, da za zdrave zobe zadostuje redno ščetkanje. A največ težav se pogosto skriva prav med zobmi. "Medzobne prostore čistimo z zobno nitko in medzobno ščetko. Eno ni nadomestilo za drugo. Oboje je treba uporabljati pravilno," poudarja zobozdravnica.

Po njenih besedah nobena zobna ščetka ne doseže vseh medzobnih prostorov, zato je njihovo čiščenje pomemben del vsakodnevne nege. Pri tem pomaga tudi individualni trening ustne higiene, kjer pacientu strokovnjak pokaže pravilne tehnike čiščenja.

Zakaj zobozdravniki priporočajo pregled vsakih šest mesecev

Redni pregledi niso pomembni le zaradi zgodnjega odkrivanja kariesa ali bolezni dlesni. Pomagajo tudi zmanjševati strah. Raziskave kažejo, da ljudje, ki redno obiskujejo zobozdravnika, lažje ohranjajo motivacijo za ustno higieno in redkeje razvijejo izrazit strah pred posegi.

"Idealno ne čisti nihče. Vsi imamo mesta, ki jih težje dosežemo. Zato ni nič narobe, če si vzpostavimo redne kontrole in profesionalno čiščenje," pojasnjuje sogovornica.

Strokovnjaki zato priporočajo preventivni pregled vsaj enkrat na šest mesecev, saj lahko tako številne težave odkrijemo in odpravimo, še preden povzročijo bolečine.

Spremljajte podkast Zdravje z Alenko Kesar

Podkast Zdravje z Alenko Kesar lahko spremljate vsako nedeljo na N1 ter na platformah Apple Podcasts, Spotify, Deezer, YouTube, Metroplay in Eon.